Comment le cycle menstruel affecte notre peau

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Comment le cycle menstruel affecte notre peau

17 juil. 2019 21:30

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Le taux d’hormones varie en fonction de la période du mois, et notre peau devient plus ou moins sensible à cause de ces fluctuations. Découvrez quels sont les meilleurs moments pour un masque au yaourt, et ceux où il vaut mieux éviter l’épilation du visage.

Nous pouvons essayer de les ignorer ou de les gérer du mieux possible, les règles affectent notre quotidien, notre santé…et notre peau. Chaque période du cycle menstruel a un impact différent. Il est donc important de tenir compte de ces changements lorsqu’on veut traiter et prendre soin de sa peau :

Pendant les règles

Le niveau d’hormones et au plus bas. La peau est sèche, plus sensible que d’habitude, et plus sujette à l’inflammation. Il est essentiel de bien l’hydrater avec un produit doux et sans parfum, deux fois par jour, tout en évitant les savons agressifs et l’eau très chaude. Un masque apaisant au yaourt peut aider à diminuer l’inflammation, conseille le site : mélangez trois cuillères à soupe de yaourt avec une cuillère à café de miel et le jus d’un demi citron. Appliquez sur le visage, laissez poser 20 minutes et puis rincez.

Après les règles

Au cours de la première semaine après les règles, la peau est encore sèche et sensible. Evitez les procédures douloureuses comme les soins du visage en profondeur, ou l’épilation du visage.

Pendant l’ovulation

Une fois les règles terminées, nous atteignons doucement le milieu de cycle, soit l’ovulation. A ce moment, le taux d'œstrogènes commence à augmenter. Résultat : les cellules cutanées deviennent plus "solides" et la peau paraît plus résistante et plus lisse. C’est le moment pour une légère exfoliation avec un masque fait maison composé de sucre, miel, huile et citron.

Après l’ovulation

Une fois l’ovulation terminée, le taux d'œstrogènes chute et ceux de la progestérone et de la testostérone augmentent. Ces hormones androgènes entraînent une production accrue de sébum et donc une peau plus grasse. Les cellules cutanées qui entourent les follicules pileux deviennent plus collantes et forment de bouchons qui peuvent faire paraître les pores plus gros et provoquer des points noirs et des boutons. C’est le moment d’utiliser des produits qui aident à assécher l’excès d’huile, à ouvrir les pores et à nettoyer en profondeur. Attention toutefois, si vous utilisez des produits irritants, votre peau risque de devenir plus sensible au soleil. Pensez à bien la protéger avec un écran solaire adapté. Et si malgré vos efforts pour adapter vos soins à la période du mois, votre peau vous cause toujours des problèmes, prenez rendez-vous avec un dermatologue.

(Source santemagazine)

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