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    Nouvel An

    Nouvel An : Le "Dry January" a des effets positifs sur le long terme

    01 janv. 2019 20:00

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    Voire même de vous laisser tenter par le "Dry January", le mois de janvier sans alcool, un défi relevé chaque premier mois de la nouvelle année par des millions de personnes.

    Vous auriez bien raison, car ce défi, qui consiste tout simplement à ne pas boire une goutte d'alcool entre le 1er et le 31 janvier, a des effets bénéfiques sur le long terme, comme le montre une nouvelle étude de l'université du Sussex, en Angleterre, diffusée le 28 décembre. Pour celle-ci, les comportements et la santé de 800 Anglais ont été observés en 2018.

    Selon cette étude, les personnes accomplissant ce défi ont plus d'énergie, une plus jolie peau, ont perdu du poids et... boivent moins d'alcool que l'année précédente. Ces effets se retrouvent plusieurs mois après le Dry January.

    71% dorment mieux après le Dry January

    En effet, en août 2018, ceux qui ont relevé le défi buvaient 3,3 jours par semaine contre 4,3 l'année passée. Sur ces jours de consommation, le nombre d'unité d'alcool passait de 8,6 à 7,1.

    Au-delà des effets sur la consommation d'alcool, cette étude montre que 71% des participants dorment mieux. 57% disent avoir une meilleure concentration. 71% ont réalisé qu'ils n'avaient pas besoin d'un verre pour passer une bonne soirée.

    "Le simple fait de passer un mois sans boire d'alcool aide les gens à moins consommer sur le long terme", souligne Richard de Visser, professeur en psychologie au sein de cette université. "En août, les gens boivent encore un jour de moins par semaine. Les bienfaits immédiats sont considérables: neufs personnes sur dix économises de l'argent, sept sur dix dorment mieux et trois sur cinq maigrissent", poursuit-il.

    Les Britanniques, grands adeptes du "binge drinking", ont une consommation d'alcool de moins en moins élevée, et le Dry January n'y est pas pour rien. En 2017, 57% des individus d'au moins 16 ans avaient consommé de l'alcool au cours de la semaine écoulée. En 2005, cette proportion était de 64,2%.

    Rappelons que, selon les recommandations officielles, il ne faut pas "consommer plus de 10 verres standard par semaine et pas plus de 2 verres par jour".

     source: huffingtonpost.fr

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